Promocja!

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ

Autor:
Rok wydania:2011
Liczba stron:280
EAN:9788364131103
ISBN:978-83-6413-110-3
SKU: 04847

Kategorie: , ,

Opis

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?

Bieganie – czy może być coś prostszego?

Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i… po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?

Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.

Przeczytaj, załóż buty i biegnij!